身体は正直

2週間位前から
あんこが食べたい
オーツ麦が食べたい
牛肉が食べたい
私。
んー
これは身体からのシグナルだろうなぁ。
　
共通項は鉄分。
また貧血に傾いて来たかな?
今週健康診断があるので、そこで様子を見ましょう。
食べる物で自分の健康を作りあげるのも大事だけど、
食べたいものから自分の健康状態を分析するのも大事。
意外と家族がいつも言わないものを「食べたい」と言うときも、何かのサインだったりします。
　
内なる声に耳を澄まして。

あまぐりキッチン

Food Social Educator 　「食で子ども・若者と社会をつなぐ」 美味しいとHappyはシェアしよう！ 美味しいの世界は、深く広く、楽しい 知って食べることで、味も、日常も、世界も変わる その一口から見える世界を、未来を翔けるみんなに